Wie Sie mit dem Rauchen aufhören und sich freier und gesünder fühlen, mit vorbeugender Gewichtskontrolle
Kurz und knapp (Video - Erfahrungsbericht) - die wichtigsten Infos in unter zwei Minuten:
Haben Sie noch Fragen oder wollen mit Unterstützung Ihren Weg in ein rauchfreies Leben beginnen? Dann rufen Sie mich gerne an unter 0664 / 364 33 20 - dabei finden wir gemeinsam heraus, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
Oder drücken Sie unten auf den Button: "Zum Anmeldeformular" um sich ein kostenloses Erstgespräch reservieren zu können. Anhand des Gesprächs können Sie herausfinden, ob Sie eine Hypnose-Sitzung in Anspruch nehmen wollen, oder ob Sie nochmal in Ruhe darüber nachdenken möchten:
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Von:
Florian Lindtner, MSc
Psychosozialer Berater,
Hypnosetrainer
Liebe Leserin, lieber Leser,
Wenn
Sie jemand sind, der mit dem Gedanken spielt, Nichtraucher werden zu wollen, dann beantworten Sie bitte für sich folgende 3 Fragen:
- Haben Sie endgültig genug vom Rauchen und möchten aufhören, wollen sich aber weiterhin entspannen können?
- Haben Sie Angst, nach dem Aufhören an Gewicht zuzunehmen?
- Haben Sie vielleicht schon einmal versucht aufzuhören, sind aber gescheitert?
Wenn Sie mindestens eine der Fragen mit "Ja" beantwortet haben, dann lassen Sie sich eins sagen:
Sie sind nicht alleine.
Viele Menschen standen bereits an genau diesem Punkt. Sie suchen nach einer langfristigen Lösung, um endlich Nichtraucher zu werden und zu bleiben. Wenn das auch auf Sie zutrifft, lesen Sie bitte weiter - denn möglicherweise finden Sie hier genau diese Lösung.
Eine wichtige Tatsache vorweg: Viele Menschen versuchen, mit dem Rauchen alleine aufzuhören - während es einige schaffen, gelingt es vielen nicht.
Die Probleme sind bei den meisten ähnlich:
Kräfteraubende Willenskraft, Angst vor Gewichtszunahme und belastende Entzugserscheinungen - wodurch das Aufhören oft unmöglich erscheint.
Wissen Sie, warum da so ist?
Die Antwort hat erstaunlich wenig mit dem zu tun, was Sie bisher versucht haben.
Der Hauptgrund, warum viele Menschen nicht langfristig rauchfrei werden, ist, dass sie sich beim Aufhören meist nur auf einen Teil des eigentlichen Problems konzentrieren.
Das bedeutet:
Die meisten konzentrieren sich ausschließlich auf die Nikotinabhängigkeit. Der körperliche Faktor ist jedoch nur ein Teil des Ganzen.
Um langfristig Nichtraucher zu werden, müssen drei Faktoren berücksichtigt werden. Dieses Modell nenne ich das Raucherrad:
1.) Der psychologische und emotionale Teil, also das, was sich im Kopf abspielt.
2.) Die Rauchgewohnheit bzw. das Rauchritual an sich.
3.) Der physiologische Teil, also die körperliche Abhängigkeit.
Diese drei Faktoren tragen dazu bei, dass Sie bis jetzt noch rauchen.
Das heißt im Detail:
- Der emotionale Teil bedeutet: Mit dem Rauchen werden oft unbewusst psychologische Aspekte assoziiert, wie zum Beispiel Entspannung, Sicherheit, Selbstbewusstsein oder Konzentration, die einem die Zigarette scheinbar geben soll.
- Die Rauchgewohnheit bedeutet: Durch die tausendfache Wiederholung des Rauchens entstehen im Gehirn neuronale Verknüpfungen, sodass das Rauchen automatisiert wird und kaum mehr wegzudenken ist. Klassische Beispiele sind die Zigarette zum Kaffee oder nach dem Essen.
Wenn alle 3 Faktoren berücksichtigt werden, entsteht die Grundlage dafür, langfristig Nichtraucher zu bleiben.
Das bedeutet:
Mit Hypnose haben wir eine Möglichkeit, direkter mit dem Unbewussten - also der inneren Schaltzentrale - zu arbeiten. Dadurch können gewünschte Veränderungen leichter angestoßen werden.
In Kombination mit Hypnose, Verhaltenscoaching, Beratung und Rückfallprävention lassen sich alle drei Faktoren des Raucherrads gezielt berücksichtigen und bearbeiten. Das erhöht die Chance, langfristig rauchfrei zu bleiben.
Im Programm inbegriffen ist die NADA-Akupressur die weltweit in Suchtkliniken, psychosozialen Einrichtungen und Krankenhäusern genutzt wird. Durch die Stimulation bestimmter Ohrpunkte kann sich das körperliche Verlangen weiter reduzieren, der Zugang zur eigenen inneren Stärke verbessert werden und der Entgiftungsprozess sanft unterstützt werden. Viele empfinden dadurch weniger oder kaum physiologische Entzugserscheinungen. Zudem sinkt die Wahrscheinlichkeit, emotionale Bedürfnisse über Essen zu kompensieren. Auch wenn bereits Vorerfahrungen mit Akupunktur bestehen, ist die Anwendung dennoch sinnvoll. Am Ohr befinden sich über 200 Akupunkturpunkte, und es ist nicht immer bekannt, welche Punkte zuvor behandelt wurden. Das NADA-Protokoll folgt einem klar definiertem Schema und setzt gezielt jene Punkte, die sich im Suchtbereich bewährt haben.
Diese ganzheitlichen Aspekte lassen sich meist nicht ausschließlich mit klassischen Nikotinersatzpräparaten abdecken, da diese in der Regel nur den körperlichen Teil berücksichtigen und die psychologischen sowie gewohnheitsbedingten Faktoren außer Acht lassen.
Alles, was Sie mitbringen müssen, ist ...
die Bereitschaft, wirklich Nichtraucher werden zu wollen.
Und so funktioniert's:
Da die Raucherentwöhnung durch Hypnose - neben dem Abnehmen - zu meinen Spezialisierungen gehört, habe ich - aufbauend auf zehn Jahren Praxiserfahrung - ein spezielles Paket mit 3 Sitzungen zusammengestellt, die aufeinander abgestimmt sind:
Jede einzelne Sitzung baut auf der vorherigen auf, wodurch eine synergetische Wirkung entsteht, die das gewünschte Ziel im Unbewussten festigen soll.
Die ersten Termine finden in Abständen von etwa 2-5 Tagen statt, da sich aus der Erfahrung gezeigt hat, dass dies die Wirkung der Sitzungen zusätzlich unterstützt.
Um zu sehen, welche Themen in den einzelnen Hypnosesitzungen bearbeitet werden, klicken Sie bitte auf die Balken unten:
1. Sitzung: Das Fundament für den Weg zum Nichtraucher
2. Sitzung: Der Übergang zum Nichtraucher
3. Sitzung: Festigung Ihrer bisherigen Ergebnisse
Diese Vorteile kann eine Raucherentwöhnung mit Hypnose bieten:
- In Hypnose können die neuronalen Verknüpfungen des Rauchens gelockert werden, wodurch das Rauchverhalten abnimmt und Zigaretten zunehmend gleichgültiger werden.
- Ergänzend zur Hypnose werden fünf Ohrakupressur-Punkte des NADA-Protokolls stimuliert. Diese können den Rauchstopp unterstützen, emotional und körperlich stabilisieren, den Entgiftungsprozess fördern und die Verhaltensumstellung erleichtern.
- Sie finden bessere Alternativen, um emotionale Bedürfnisse wie Entspannung, Konzentration, Selbstbewusstsein oder Sicherheit zu erfüllen - wodurch das psychologische Verlangen nach Zigaretten auf natürliche Weise sinken kann.
- Sie erfahren, wie Sie Ihren Körper in den ersten Tagen nach dem Rauchstopp unterstützen können, damit wichtige beruhigende Botenstoffe weiterhin ausgeschüttet werden. Das fördert die Stressresistenz und Gelassenheit.
- Durch die direkte Bearbeitung der Ursachen lässt sich eine Zunahme an "emotional kompensierendem" Gewicht meist vermeiden. Eine in die Hypnose integrierte Gewichtskontrolle unterstützt dabei, das Gewicht zumindest zu halten.
Mein persönliches Ziel ist es, dass die Raucherentwöhnung mit Hypnose das letzte Programm sein soll, das Sie auf Ihrem Weg zum langfristigen Nichtraucher benötigen.
Neben einer verbesserten Lebensqualität ersparen Sie sich bei einer Packung Zigaretten pro Tag rund 2500 EUR - und das Jahr für Jahr. Sie investieren mit diesem Programm in Ihre langfristige Gesundheit.
Warum besteht das Programm aus mehreren Sitzungen? Um langfristig Nichtraucher zu bleiben, ist es sinnvoll, nicht nur an einer Stelle anzusetzen. Erfahrungswerte und Nachuntersuchungen zeigen, dass eine einzelne Sitzung in den meisten Fällen nicht ausreicht. Die größten Chancen für einen Erfolg zeigen sich mit einem professionellen, multimodularen System unterschiedlicher Methoden und individueller Begleitung.
Wichtig ist mir vor allem eines: Dass Sie wirklich Nichtraucher werden wollen.
Wenn da in Ihnen eine Stimme ist, die sagt:
"Ja, ich ziehe jetzt endgültig einen Schlussstrich. Ich möchte Nichtraucher werden - und hätte gerne Unterstützung, damit es leichter geht."
... dann haben Sie bereits den ersten großen Schritt in die richtige Richtung gemacht.
Wenn es Ihnen wichtig ist, rauchfrei zu werden - und das langfristig - und wenn Ihnen die Vorstellung gefällt, wieder mehr Gesundheit, Lebensqualität und Freiheit zu erleben, dann nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, entweder telefonisch unter: 0664 / 364 33 20.
Oder alternativ: Klicken Sie auf den Button "Zum Anmeldeformular", um Ihren Termin zu reservieren oder um weitere Informationen zu erhalten. Ich melde mich ehestmöglich bei Ihnen, und wir klären gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist:
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Hinweis: Da die Anzahl der begleiteten Plätze begrenzt ist, kann es phasenweise zu Wartezeiten kommen. Informieren Sie sich daher am besten telefonisch, ob aktuell Termine verfügbar sind oder in absehbarer Zeit frei werden.
Ich freue mich darauf, Sie schon bald persönlich beraten zu dürfen!
Liebe Grüße,
Florian Lindtner
Das sagen Klienten zum Programm "Raucherentwöhnung durch Hypnose":
Ein Rauchstopp tut der Gesundheit immer gut - unabhängig davon, wie alt man ist oder wie lange man bereits raucht. Hier sehen Sie eine der bekanntesten Übersichten, wie sich der Körper nach dem Rauchstopp Schritt für Schritt regenerieren kann:
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Möchten Sie wissen, wie Ohrakupunktur bzw. Ohrakupressur - insbesondere das NADA-Protokoll - in meiner Praxis zum Einsatz kommt? Dann klicken Sie hier.
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Hinweis: Als psychosozialer Berater und Hypnosetrainer stelle ich keine Diagnosen und führe keine Behandlungen von Krankheiten, körperlichen oder psychischen Störungen sowie Schmerzen durch. In diesen Fällen verweise ich an einen Arzt, klinischen Psychologen oder Psychotherapeuten.
